Tóp 4 vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay


Để con yêu được phát triển tốt nhất mẹ cần bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng cho con ngay từ khi mang thai, hiện nay trên thị trường các loại vitamin tổng hợp rất phong phú, nhiều chủng loại mới ra đời, nhiều nhãn hàng nổi tiếng được nhập khẩu về việt nam, do mẹ Việt ngày càng ưa chuộng và lựa chọn vitamin tổng hợp thay vì chỉ bổ sung sắt và canxi như trước đây.

6 Loại vi chất quan trọng cần đặc biệt chú ý trong giai đoạn mang thai?

Việc bổ sung vi chất đầy đủ trong thời gian mang thai sẽ giúp người mẹ có sức đề kháng tốt, giảm các bệnh nhiễm trùng, giảm các nguy cơ tai biến sản khoa, đặc biệt giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các khiếm khuyết bẩm sinh.

Việc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ sau:

Bé chậm phát triển trong tử cung dẫn đến nguy cơ sinh non.
Em bé sinh ra bị thiếu cân. Dễ mắc các bệnh mãn tính.
Đặc biệt trong 3 tháng đầu, thiếu vi chất dinh dưỡng gây suy giảm sức đề kháng ở người mẹ, dễ dẫn đến nhiễm khuẩn, nhiễm virus… và tăng khả năng mắc các dị tật bẩm sinh.

Những loại vi chất mà bà bầu không thể thiếu

Một số dưỡng chất cho bà bầu không thể thiếu để có 1 thai kỳ an toàn khỏe mạnh sau:

1. Sắt cho bà bầu:

Khi mang thai, nhu cầu máu tăng lên 150% để nuôi dưỡng thai nhi vì vậy người mẹ có nguy cơ thiếu máu rất cao.

Sắt tham gia cấu tạo hemoglobin – thành phần của hồng cầu, giúp trao đổi oxy và co2 của các tế bào. Cung cấp đủ sắt giúp tránh thiếu máu thai kỳ.

Theo tổ chức y tế khuyến cáo, phụ nữ trong thời kỳ mang thai cần bổ sung sắt với hàm lượng từ 30-60mg mỗi ngày.

2. Vitamin tổng hợp cho bà bầu chứa axit folic:

Bổ sung axit folic sớm và trong suốt thai kỳ giúp ngăn chặn dị tật ống thần kinh và nguy cơ sảy thai. Hiện nay, các bác sĩ sản khoa khuyên các bà bầu tìm hiểu sử sụng 1 loại folat mới:Quatrefolic cho hấp thu tốt nhất và không lo dư thừa gây tác dụng không mong muốn.

3. Canxi và Vitamin D:

Đây là 2 yếu tố rất cần thiết cho sự phát triển xương và răng của em bé. Tuy nhiên, do nhu cầu Canxi cho bà bầu mỗi ngày là rất cao (1000-1500mg). Vì vậy, hầu hết các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu hiện nay thường không đáp ứng đủ. Phụ nữ mang thai nên kết hợp uống thêm viên bổ sung Canxi hàng ngày.

4. DHA bầu:

Có vai trò quan trọng trong phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Bà bầu cần cung cấp 200 -300mg DHA mỗi ngày.

5. Kẽm:

Theo số liệu từ Viện dinh dưỡng quốc gia, tỷ lệ thiếu kẽm ở phụ nữ có thai hiện nay là 80,3%. Việc thiếu kẽm khi mang thai có thể dẫn đến các biểu hiện buồn nôn, nôn, mệt mỏi. Thiếu Kẽm mức độ nặng có thể dẫn tới nhiều biến chứng thai kỳ như: sảy thai, sinh non, thai già tháng hoặc chết lưu.

6. Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác:

Vitamin A, E, C, K, B1, B2 và các khoáng chất như Đồng, Mangan, Selen cũng góp phần quan trọng giúp phụ nữ mang thai duy trì một thai kỳ khỏe mạnh và vuông tròn vì vậy việc kết hợp bổ sung trong viên vitamin tổng hợp cho bà bầu là rất cần thiết.

Giám đốc Bệnh viện Phụ sản trung ương nói về vi chất quan trọng trong phòng ngừa dị tật cho con.

Mới đây, tại Hội thảo “Cập nhật phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi bằng acid folic thế hệ mới”, PGS.TS.Bs Trần Danh Cường, Giám đốc Bệnh viện Phụ sản trung ương cho biết: “Những người ăn uống thiếu acid folic thì em bé có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh cao. Vì vậy việc sử dụng các viên vitamin tổng hợp cho bà bầu để bổ sung acid folic, đặc biệt trong những tháng đầu thì sẽ có tác dụng tốt trong phòng ngừa nguy cơ dị tật”. Cũng tại hội thảo, các nhà nghiên cứu đến từ trung tâm nghiên cứu công nghệ cao Gnosis, Italia đã cung cấp thông tin về loại axit folic thế hệ mới hay còn gọi là Folat thế hệ 4 có tên là Quatrefolic.

Khi được đưa vào cơ thể loại acid folic mới này sẽ trực tiếp phân giải thành folate. Chất này có hoạt tính sinh học ngay mà không cần trải qua quá trình chuyển hóa 4 bước giống như các loại acid folic tổng hợp thông thường. Từ đó, giúp tăng hiệu quả phòng ngừa dị tật thai nhi và ngăn chặn sảy thai tự nhiên.

Thành phần và vai trò của viên uống vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay đang có quá nhiều các loại vitamin tổng hợp khác nhau khiến mẹ phải phân vân. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bà bầu cách chọn vitamin bà bầu tốt nhất.

Thành phần

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là một loại thực phẩm chức năng gồm có các thành phần: vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu. Những viên uống này có hàm lượng dưỡng chất thiết yếu dựa trên cơ sở khuyến cáo của các tổ chức chức năng hay các nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai.

Vai trò của viên uống vitamin tổng hợp đối với mẹ bầu

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu ngay từ trước và trong suốt quá trình mang thai – cho con bú sẽ giúp mẹ có nguồn dưỡng chất dồi dào để đảm bảo cho con phát triển. Bên cạnh đó nó còn có lợi ích:
–  Hỗ trợ quá trình thụ thai.
– Hỗ trợ sự quá trình hoàn thiện não thai nhi
– Phòng chống các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
– Phòng chống các bệnh lý phổ biến thường gặp ở phụ nữ mang thai.
– Ngăn chặn,giảm thiểu các biến chứng sau khi sinh.

Bà bầu nên bổ sung vitamin tổng hợp khi nào?

Trước giai đoạn mang thai (Từ 1-3 tháng): Giúp thai nhi không bị thiếu hụt dinh dưỡng,đặc biệt là acid folic  trong giai đoạn 7 tuần đầu tiên trong thai kỳ. Hàm lượng DHA/EPA hợp lý giúp tăng cường khả năng thụ thai.

Giai đoạn mang thai: Là giai đoạn chính và quan trọng nhất. Trong 9 tháng này, dinh dưỡng vitamin cho bà bầu sẽ quyết định ảnh hưởng lớn  sức khỏe tinh thần và thể chất của em bé trong đoạn đoạn mới chào đời.
Giai đoạn cho con bú: Dinh dưỡng trong thời kỳ đầu rất quan trọng mặc dù đây mới chỉ là qúa trình khởi đầu của em bé. Vitamin và khoáng chất từ cơ thể  mẹ theo đường sữa  cung cấp cho bé. Vì vậy mẹ cần  bổ sung dưỡng chất thật tốt  để tăng cường chất lượng  cho nguồn sữa mẹ.

Top 5 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu phổ biến nhất hiện nay

Giai đoạn chuẩn bị mang thai và suốt thai kỳ các mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Sử dụng các loại viên vitamin tổng hợp cho bà bầu an thai, bổ mẹ, khỏe con.

Mẹ bầu nào cũng muốn là phải chọn được loại tốt nhất! Hiện vitamin bầu nổi tiếng nhất thì có Elevit, Pregnacare, Prenatal, Blackmores đều là những sản phẩm được mọi bà bầu sử dụng rộng rãi, chất lượng và độ an toàn đã được khẳng định tại những nước có yêu cầu cao nhất.

Nhưng một sản phẩm tốt nhất cho người này chưa hẳn đã phù hợp với một người khác vì mỗi cơ thể sẽ có cách tiếp nhận và chuyển hóa khác nhau. Vì vậy, tôi sẽ so sánh mỗi điểm khác nhau cũng như cách dùng của từng sản phẩm để các mẹ biết cơ thể mình phù hợp với loại nào nhất. Vì chỉ có mình mới hiểu cơ thể mình nhất.

1. Elevit – Úc: 

– Elevit dùng trong 3 giai đoạn của thai kỳ (trước khi bầu, trong khi bầu và khi cho con bú) sản phẩm dạng viên nén cứng.
– Elevit còn có loại Elevit Morning – dành cho các mẹ bầu ốm nghén trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
– Theo đánh giá thì Elevit của Úc tốt hơn của Nga vì họ đã loại bỏ vitamin A trong thành phần của sản phẩn.

> Ưu điểm của Elevit (Úc):
– Là loại vitamin tích hợp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chứa hàm lượng acid folic (800 mcg) cao nổi bật hơn so với các dòng sản phẩm bổ sung khác.
– Elevit cũng là loại vitamin cung cấp thành phần i-ốt lên đến 250mcg, phù hợp với nhu cầu hàng ngày của thai phụ, vì vậy hầu như các bà bầu cũng không cần phải uống thêm nhiều loại vitamin khác cùng lúc nữa.
– Chỉ cần 1 viên/ngày vào buổi sáng sau khi ăn là đủ các thành phần quan trọng cho mẹ và bé, tiết kiệm thời gian cũng như cảm giác khó chịu khi phải uống nhiều viên thuốc 1 lần.
– Sản phẩm này được rất nhiều bà bầu sử dụng ở thị trường trong nước cũng như nước ngoài. Rất nhiều các mẹ sử dụng Elevit cảm thấy em bé phát triển khỏe mạnh, không bị buồn nôn, ói mửa, chóng mặt… Một phần là do mẹ đã được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên cơ thể khỏe mạnh. Phần nữa là do trong thành phần của elevit có chứa vitamin B6 giúp giảm tình trạng buồn nôn cho mẹ.

> Nhược điểm của Elevit (Úc): 

– Giá thành khá đắt đỏ, tuy hơn 1 triệu 1 hộp 100 viên nhưng dùng được trong 3 tháng.
– Một số mẹ dùng cơ địa không hợp có thể hơi khó ngửi hoặc bị táo.
– Cần phải bổ sung thêm DHA và canxi ngoài nhất là các tháng cuối của thai kỳ, khi nhu cầu DHA của thai nhi tăng cao.
* Lưu ý: Nhiều người đánh giá hàm lượng sắt trong Elevit quá cao (60mg) so với mức cần thiết bổ sung được các bác sĩ trên thế giới khuyến cáo (27mg). Nhưng các mẹ bầu chú ý, khi đánh giá tác dụng của một viên thuốc cần đánh giá tác dụng của tất cả các thành phần chứ không thể tách rời từng thành phần ra được. Sở dĩ hàm lượng sắt cao là do Canxi trong loại thuốc này sẽ làm giảm hấp thụ Sắt. Mẹ bầu cần dựa vào hàm lượng các vitamin và khoáng chất mà mình cần bổ sung để đưa ra sự lựa chọn hợp lý nhất.

> Hướng dẫn sử dụng:

– Với Elevit, mẹ uống 1 viên mỗi ngày với bữa ăn chính hoặc theo chỉ dẫn của Bác sĩ.

2. Blackmores – Úc:
– Có nhiều loại nhưng phổ biến là Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold. (Vitamin cho bà bầu và mẹ cho con bú)
– Là loại vitamin tổng hợp cung cấp 17 chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi.

> Ưu điểm của Blackmores (Úc): 

– Theo đánh giá của các bà mẹ đã sử dụng sản phẩm này, nhiều bà mẹ cảm thấy hài lòng với giá thành và chất lượng của sản phẩm, so với sản phẩm Elevit thì giá thành của Blackmore mềm hơn nhiều, phù hợp hơn với túi tiền người dân. Hơn nữa, hầu như các bà mẹ cũng không gặp phải các triệu chứng như buồn nôn, mất ngủ… sau khi dùng thuốc. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như thể trạng của mỗi người mà thuốc sẽ có những tác dụng khác nhau.
– So với giá thành sản phẩm và thành phần các loại vitamin bổ sung thì đây là một loại thuốc dinh dưỡng ăn điểm. Điểm sáng của loại thuốc này so với Elevit đó là ngoài các vi chất cần thiết khác thì có bổ sung thành phần Omega-3 và dầu cá tự nhiên (dầu cá ngừ) bao gồm: DHA 125mg, EPA 50 mg rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mặc dù có chứa dầu cá nhưng về mùi vị của loại thuốc này được các bà mẹ đánh giá không có mùi tanh và khó uống như các loại khác, hơn nữa loại mới nhất còn có thêm hương vani nên rất dễ uống.

> Nhược điểm của Blackmores (Úc): 

– Hàm lượng acid folic (250mg), i-ốt (98,3mg) và sắt trong loại thuốc này thấp hơn nhiều so với Elevit, vì vậy bà mẹ nào cần bổ sung nhiều hai chất này thì nên cân nhắc kỹ vì có thể sẽ phải uống thêm các loại vitamin bổ sung khác.
– Điểm trừ của loại thuốc này là kích cỡ của viên thuốc được nhiều mẹ đánh giá là quá to nên khó nuốt trôi. Hơn nữa, mỗi ngày lại phải uống 2 lần nên có thể gây khó chịu cho các mẹ bầu.
– Nhiều mẹ bầu lo ngại thành phần sắt và canxi cùng chứa trong Blackmores, bởi các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra rằng với lượng canxi uống vào cơ thể từ 300mg trở lên mới làm mất hoàn toàn tác dụng của sắt. Tuy nhiên, hàm lượng sắt và canxi trong một viên Blackmores lần lượt là 5mg và 59mg nên các bà mẹ không phải lo lắng.
– Một số mẹ bầu có thể gặp một số tác dụng phụ như buồn nôn, ói mửa.

> Hướng dẫn sử dụng:

– Với Blackmores, mẹ uống 2 viên/ngày trong bữa ăn, hoặc theo chỉ định của Bác sĩ.

3. Pregnacare – Anh:
– Sản phẩm có nhiều loại nhưng phổ biến nhất là Pregnacare Max (bà bầu) và Pregnacare Breast – Feeding (sau sinh cho con bú).

Ưu điểm của Pregnacare (Anh):

– Về mặt thành phần so sánh sơ lược với các dòng vitamin cùng loại thì thành phần của Pregnacare rất tổng hợp và hàm lượng khá cao.
– Ngoài các thành phần chính là Axit Folic, Sắt, vitamin nhóm E, K, c, canxi, Zin C… thì có luôn cả i-ốt (140mcg) và Omega 3 + DHA (Elevit không có)
– Và một điểm cộng cho loại vitamin này đó là thành phần canxi (500mg) cao gấp 3 lần Prenatal. Như vậy, nếu như nhu cầu của bà bầu và sau sinh khoảng 1200 – 1500mg/ngày thì các mẹ chỉ cần dùng thêm 1 viên canxi hàm lượng 600mg/ngày nữa là ổn (các loại khác thì cần dùng 2 viên/ ngày mới đủ hàm lượng canxi).
– Hàm lượng dầu cá Omega 3 là 600mg – trong đó DHA chiếm 300mg tốt cho sự phát triển trí não, đôi mắt của thai nhi.
Nhược điểm của Pregnacare (Anh):

– Điểm trừ của Pregnacare là ngày dùng 1 liều là 3 viên (2 viên vitamin + 1 viên DHA), tính ra 1 hộp 84 viên chỉ dùng được trong 28 ngày. Giá 1 lọ Pregnacare khoảng gần 500K, như vậy chi phí là khá cao.

– Loại này hơi nóng nên có thể gây táo với mẹ nào cơ địa nóng.

> Hướng dẫn sử dụng:

– Với Pregnacare, mẹ uống mỗi ngày 2 viên Pregnacare Max (viên màu xanh) và 1 viên Omega-3 (viên màu vàng) sau bữa ăn.

4. Nature Made Prenatal – Mỹ:

> Ưu điểm của Nature Made Prenatal (Mỹ):

– Thuốc có tích hợp DHA rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
– Các thành phần bắt buộc cơ bản như acid folic (800mg), i-ốt (150mcg), sắt (27mg) đều cao như Elevit. Vì vậy, so với giá thành chung thì đây là một sản phẩm có giá thành vừa phải, phù hợp. Lọ 150 viên dùng trong 5 tháng, uống mỗi ngày 1 viên với giá chỉ hơn 500K. Sản phẩm này được các bà mẹ rất ưa chuộng.
– Ngoài ra, Prenatal cũng được bổ sung thêm vitamin B6 để giảm cảm giác buồn nôn trong thai kỳ.

> Nhược điểm của Nature Made Prenatal (Mỹ):

– Nhiều mẹ do cơ địa dùng không hợp hay bị nôn nao chóng mặt khi sử dụng, vì vậy cần ăn no trước khi uống thuốc.
– Có thể gây táo bón khi sử dụng.
– So với Elevit thì hàm lượng vitamin và dưỡng chất không cao và đầy đủ bằng.
– Thành phần canxi chỉ ở mức độ thấp nhưng vitamin D được bổ sung 250% so với chuẩn giúp hấp thụ canxi một cách tốt nhất.

> Hướng dẫn sử dụng:

– Mẹ bầu uống 1 viên/ngày Nature Made Prenatal Multi+DHA vào buổi sáng hoặc chiều sau khi ăn no (uống sau khi đã ăn no để tránh tình trạng mệt mỏi sau khi uống).

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là cần thiết để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên, các bà bầu cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Đồng thời các bà bầu cần chú ý đến công thức của sản phẩm cho phù hợp với nhu cầu của bản thân.