Chăm sóc mẹ sau sinh đúng cách, kết hợp hiện đại và truyền thống


Sắp đến ngày sinh rồi, bạn đã chuẩn bị những gì để chăm sóc bản thân trong thời gian ở cữ ? ngoài việc kiêng cữ ra bạn nên làm gì để ra tháng được đẹp như “ gái một con trông mòn con mắt “ trong truyền thuyết. Lúc mang bầu da mình cứ bị sần xùi rồi mọc mụn nữa, mình chỉ mong đẻ xong ra tháng có thể trắng mịn như lột ấy, nhưng mà mọi chuyện không hề dễ dàng chút nào, hôm nay mình sẽ chia sẻ với bạn kinh nghiệm ở cữ do mình đã tìm hiểu rất nhiều trước khi sinh và những gì mình đã trải qua, hi vọng có thể giúp bạn biết nên làm gì, điều gì là cần thiết nhé !

Lá xông, tắm 

cái này là cần thiết nhé mẹ, sau sinh tầm 3-5 ngày đối với mẹ sinh thường và 7-10 ngày đối với mẹ sinh mổ, khi ở viện về mình nên xông tắm cho sạch sẽ, thoải mái chứ đừng kiêng tắm gội một tháng như các cụ ngày xưa nhé! Mình hồi đó chọn lá tắm người Dao Đỏ, lá tắm mình nhờ bà ngoại mua dùm, bà ở trên Tây Bắc nên có thể mua được tận nhà của người dân tộc Dao luôn nên dùng rất bảo đảm nhé. Xông hơ toàn thân luôn là phương pháp dân gian rẻ tiền nhưng lại vô cùng hiệu quả.Bạn cũng có thể chuẩn bị các loại lá quanh nhà như: sả, củ riềng, gừng, nghệ, lá chanh, lá ổi, quế, bạc hà, hương nhu… phơi khô, cất kín.

 

 

Rượu gừng, nghệ, gấc hạ thổ

Tốt nhất là mẹ nên tự tay làm cho bảo đảm hoặc nếu không thì mua chỗ uy tín, vì rượu chất lượng thì mới có hiệu quả tốt nhé, mình lần đầu mua trúng sản phẩm không tốt và sau đó phải mua lại. Rượu hạ thổ sẽ có màu đục, không bị lắng cặn. Còn rượu chưa hạ thổ thì khi để chai rượu đứng yên, rượu trong chai sẽ phân thành hai lớp, lớp trên có màu trong, lớp dưới lắng cặn đục, mẹ lưu ý khi mua rượu nhé.

 

 

Mình rót khoảng 1/4 bát rượu, lấy khăn xô thấm rượu, vắt hơi ráo rồi thoa toàn thân, đặc biệt thoa kỹ hơn ở những vị trí bị thâm và da dày.

Mỗi ngày thoa 2 lần sáng tối, thoa xong không nên tắm lại với nước. Chỗ nào thâm nặng quá như nách thì có thể thấm rượu vào khăn mỏng rồi kẹp vào nách 5-10 phút mỗi ngày.

Muối rang thảo dược, kèm túi đựng

Dùng để chườm bụng cho eo nhỏ ạ ! Mình thấy cực kỳ thích món này luôn, nhưng mẹ cũng nên kiên trì nhé, sau hai tháng mẹ sẽ vô cùng happy về thành quả. Muối này mình cũng mua nhé, vì mình không có thời gian để chuẩn bị nên mình gần như là mua hết ^^!

Muốn có vòng eo thon gọn chị em nhất định phải kiên trì với bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống này. Chia sẻ cách làm:

“Các mẹ chuẩn bị muối khoáng, gừng, nghệ, sả, ngải cứu, đinh lăng, quế, hồi, hương nhu, thuốc bắc. Và may 1 đai chườm muối, bỏ hỗn hợp này vào để dùng. Chỉ cần thái thật nhỏ tất cả nguyên liệu, cho lên bếp sao thật khô, thật kỹ, để dành chườm lâu dài”.

 

 

Mỗi lần chườm, các mẹ cho khoảng 500gr hỗn hợp muối nói trên vào chảo rang trên bếp 4-5 phút (hoặc đổ muối vào đai, cho vào lò vi sóng 2-3 phút), sau đó đặt lên bụng hoặc vùng da cần chườm.

Mỗi ngày chườm 2-3 lần, mỗi lần 30 phút. Các mẹ sinh thường có thể nằm úp lên muối, thay cho nằm than. Hoặc các mẹ cũng có thể đặt túi muối dưới lưng, vị trí ngang thắt lưng nhằm giảm đau lưng sau sinh. Với phương pháp này, sau sinh mổ 20 ngày hoặc sau sinh thường 10 ngày là có thể chườm được.

Than 

Về việc hơ than thì hiện nay đang có hai luồng ý kiến trái chiều, “ ôi, thời nào rồi mà còn hơ than” và “ phải hơ than người mới khoẻ, da mới bóc thì mới đẹp được”… Riêng mình thì do mình ở cữ nhà mẹ đẻ, mẹ mình người miền trung nên việc hơ than là đương nhiên, nhưng mẹ nào mà hơ than thì nên hơ ở phòng khác nhé, vì khói than sẽ làm ảnh hưởng đến em bé rất nhiều đấy, về than thì phải mua loại than củi không độc, ít khói, chuyên giành cho bà đẻ nhé! Mẹ mình có kinh nghiệm chăm ba chị dâu rồi đến lượt mình, mẹ bảo hơ than da sẽ trắng hồng mịn màng hơn mà không bị nám, mình thấy 3 chị dâu sau sinh đều không bị nám và da đẹp hơn thời con gái nên mình theo luôn, và kết quả là đẹp ngoài mong đợi luôn, da trắng hồng, sau 1 năm mà ko thấy một vết nám nào cả, thật may quá!

 

 

Nghệ tươi :

Trong tháng mình dùng rất nhiều nghệ tươi, giã nhỏ rồi bôi lên mặt , hầu như ngày nào người mình cũng vàng khè luôn ấy, cơ mà chịu khó chút ra tháng da dẻ trắng hồng, mịn màng như em bé luôn ạ !

Xông vùng kín sau sinh lấy lại vẻ đẹp bên trong

Sau sinh mình còn rất chăm chỉ xông vùng kín bằng hỗn hợp lá trầu, muối hột và phèn chua.

 

 

Bạn chỉ cần nấu 1 lít nước sôi, vò nát lá trầu cho ra tinh dầu rồi bỏ vào nước. Sau đó cho thêm một muỗng lớn muối hột, một muỗng phèn chua, nấu thật sôi, nghe mùi trầu xông lên thì tắt bếp.

Sử dụng một cái bô dành cho người lớn, đổ nước đã nấu ở trên vào bô rồi ngồi lên trên. Các mẹ có thể lấy váy chống nắng quấn lại khi ngồi cho hơi không bay ra sẽ có hiệu quả hơn.

Bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống này sẽ giúp khép cửa mình, làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn nấm và giúp tống nhanh sản dịch ra ngoài.

Chăm sóc tóc, vệ sinh răng miệng và tóc

Theo kinh nghiệm dân gian, sau sinh kiêng tắm vậy nên trước sinh mình đã tắm rửa sạch sẽ. Sinh xong 10 ngày, trước khi xông người, mình nấu bồ kết, vỏ bưởi, mần trầu, nha đam để gội.

 

 

Từ lúc sinh đến hiện tại, mình vẫn giữ thói quen chỉ gội những loại lá từ thiên nhiên. Việc này giúp tóc mình không bị ảnh hưởng bởi hóa chất, luôn chắc khỏe, mượt mà và ít gãy rụng.

Còn về chăm sóc răng mình chỉ súc miệng và ngậm nước muối sau khi thức dậy và sau khi ăn. Ngoài ra mình lấy khăn xô thấm nước muối rồi chà nhẹ lên răng.

7 ngày sau sinh, mình mới đánh răng nhưng đánh bằng muối bột mịn, súc nước muối, không dùng kem đánh răng. Mình cho rằng việc vệ sinh răng miệng bằng muối giúp mình không bị ê răng hay kẽ răng hở to.

Nhờ áp dụng tất cả những bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống từ cuộc sống của các mẹ đi trước để lột xác sau sinh hoàn toàn. Chỉ hơn 3 tháng sau, cân nặng của mình đã về chỉ còn 48kg, số đo vòng eo còn nhỏ hơn lúc chưa mang bầu 2cm, làn da trắng hồng mịn màng. Có được thành quả như này là cả một quá trình miệt mài chăm da đấy ạ!

Ngoài những cách làm đẹp trên mình cũng nên vận động và tập những bài tập nhẹ nhàng để sớm lấy lại vóc dáng nhé, bạn còn phương pháp nào giúp mẹ làm đẹp sau sinh không? hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết đến nhé !